面对买房贷款压力，你可以考虑以下几种策略来缓解压力：
延长贷款期限
延长贷款期限可以降低每月还款额，但会增加总利息支出。
重新融资或再融资
如果信用评分提高或市场利率下降，可以考虑重新融资以获取更低利率。
双周供或加速还款计划
双周供意味着每两周还一次房贷，加速本金减少。
加速还款计划允许每月额外支付一定金额的本金。
增加收入
通过兼职、副业或投资等方式增加收入来源。
调整生活方式
减少不必要的开支，将节省下来的资金用于房贷还款。
咨询专业人士
与银行或财务顾问沟通，了解适合你的还款方案或优惠政策。
利用公积金或住房补贴
公积金可以用于偿还房贷本息，住房补贴可以作为额外收入。
考虑出售或出租房产
如果房贷压力过大，可以考虑出售或出租房产以获取现金流。
调整心态和节约开支
控制支出，养成节约的习惯，并考虑未来的财富增值方案。
提前归还部分房贷
如果经济状况允许，提前归还部分贷款可以降低每月月供。
以租养贷
将房子分成多个单元出租，用租金收入来减轻房贷负担。
寻找其他融资渠道
考虑通过借贷平台或个人贷款等方式获取资金。
选择合适的还款方式
根据自己的经济状况选择等额本息或等额本金还款方式。
节流减少开支
减少不必要的开支，合理规划家庭预算。
心态调整和学习理财
心态调整和学习理财知识可以帮助你更好地管理财务压力。
请根据你的具体情况选择合适的策略，并考虑咨询专业人士的意见。