不用节食、高强度运动，就能减肥？这是真的。江苏省中西医结合医院体检中心开设健康减重项目，该院健康拓展部副主任、体检中心负责人石婷婷提到，团队特别强调“保证充足睡眠”与“实践子午觉”，这源于中医“子午流注”的养生理论。“午时是一天中阳极生阴的时刻，子时是阴极生阳的时刻，这两个时间段的良好睡眠能帮助人体调节阴阳平衡。”
她进一步解释，人体诸多慢病的根源在于阴阳失调、气血失衡。“午时午休能助力‘阳极生阴’，子时深睡能促进‘阴极生阳’，若此时处于兴奋状态，阴阳平衡就会被打破。”而阴阳失衡会导致脏腑气机逆乱，从而引发神经-内分泌-免疫失调，使肥胖的发生成为可能。此外，团队还建议市民避免寒凉食物，“冰西瓜、冷饮等会损伤脾胃阳气，导致脾胃运化功能减弱，人体温度降低、新陈代谢减慢，最终造成脂肪堆积”。
来源：@现代快报
