江苏省气象台昨天下午
继续发布高温黄色预警：
未来三天
全省以多云天气为主
全省大部分地区
有35℃以上的高温
再来看无锡天气
25日前我市天气稳定
以多云为主
有分散性小阵雨
地面风力较大
最低气温维持在28℃左右
最高气温35℃左右
好在
这几天东南风风力也不小
吹在身上，热而不闷
体感不算过于炎热
今天21时29分
我们将迎来夏季的最后一个节气
大暑
大暑至，夏正浓
进入大暑后
全国从南到北都处于
早晚温差最小、全天气温最高的状态
正值一年中最热的时段
饮食也有不少讲究
大暑饮食
酷暑之下的人们往往感到疲惫无力，胃口不好，饮食上会吃些清淡的薄粥和酱小菜。老无锡有“冬吃萝卜夏吃姜”，大暑再要喝些绿豆汤的老话。大暑炎热时候，无锡人不会忘记吃些时令的、具有营养的菜肴和点心。
01
吃伏面
伏面，即大暑时节所食的面条，象征着平安入伏、身体健康。无锡人讲究应季而食，伏面多以过水面、凉面、冷面等形式出现，清爽开胃，消暑解乏。一碗热腾腾或凉爽的面条下肚，不仅满足了味蕾，更寄托了人们对健康生活的美好祈愿。
02
吃白鱼
无锡有“头伏鱼虾、二伏鸡、三伏金银蹄”的食俗，夏天要说到吃鱼虾首屈一指的当属太湖白鱼又称“莳里白”，白鱼的做法有很多种但最适合夏天的一定是糟煎糟香透入、色泽微红、鱼肉白嫩、咸甜适口。
03
吃鸡补一夏
过去无锡有俗话，叫做“吃鸡补一夏”。民间传统的进补方法，就是大暑天要给家里的小孩吃童子鸡，这从科学角度讲是有一定道理的。暑热容易伤津，令人气血不足，吃点童子鸡能温中益气，为扛过暑热打好基础。童子鸡就是还未打鸣的小公鸡，比起老鸡来，蛋白质更易被人体吸收，能够迅速增强体力。童子鸡体内含有一定的生长激素，对处于生长发育期的孩子有很好的补益作用，对激素水平下降的中老年人也合适。
大暑养生
忌大量饮水
大量饮水不但会冲淡胃液，进而影响消化功能，还会引起反射排汗亢进。结果会造成体内的水分和盐分大量流失，严重者可以促使热痉挛的发生。尽量多饮用温水或者白开水，请勿贪冷饮、冷水。
忌大量食用生冷瓜果
大量吃进生冷瓜果、寒性食物，会损伤脾胃阳气，使脾胃运动无力，寒湿内滞，严重者则会出现腹泻、腹痛等症状。
忌吃大量油腻食物
大量的油腻食物会加重胃肠的负担，使大量血液滞留于胃肠道，输送到大脑的血液相对减少，人体就会感到疲惫加重，更容易引起消化不良。
忌单纯进补
进补过早的话，则会使暑热不易消退，或者是本来已经逐渐消退的暑热会再卷土重来，那时就更得不偿失了。
