【来源：四川在线_滚动新闻】
焦玥善 四川在线记者 魏冯 严佳敏 何嘉琦
当35℃+的热浪成了日常，网络走红的 “小众降温法”成为新选择。医本正经栏目推出 “高温大作战系列真测评”，四川在线记者与川观合伙人组成 “90后+00后+05后” 实测团队，体验藿香贴、风扇绑冰袋、西瓜皮敷脸等小众降温方式。
哪些是真·夏日救星？四川大学华西医院皮肤性病科郭玲宏副教授，从专业角度拆解这些方法的降温原理与潜在风险，为你揭开 “网红消暑神器” 的真面目，让降温更科学、更安心。
测评1：藿香贴
能降温，但皮肤存在破溃、过敏、湿疹等人群慎用
藿香贴 焦玥善 摄
使用之前，有过使用降温喷雾导致过敏经历的记者仔细研究起了成分表。它的主要成分有聚酯保护膜、水刺布、亲水性高分子凝胶、植物提取物（藿香、薄荷、艾草）。撕开包装，可以闻到一股淡淡的草药香，贴至皮肤上可以感觉到缓缓的凉意。在同样的高温环境下，贴在皮肤上撕下，再次贴回至皮肤的凉感会比直接贴敷更为强烈。
郭玲宏表示，藿香贴带来降温效果主要源于两个原理。一方面，它含有的藿香、艾草、薄荷等植物提取物，会让人在短时间内产生凉爽感，但这并非真正意义上的降温。另一方面，藿香贴中的亲水性高分子凝胶能吸收大量水分，随着水分蒸发，可带走皮肤上的热量，实现物理降温。
不过，选用藿香贴有一些注意事项。皮肤存在破溃、过敏湿疹，或者皮肤较为敏感的人群，不建议将其作为常规降温方式。同时，孕妇及儿童也应谨慎使用。
测评2：风扇+冰袋
能降温，建议使用时长需控制在5—10分钟以内
冰袋和小风扇 焦玥善 摄
冰袋绑上的那一刻，凉意立刻袭来，周围的热气很快被吹散了。同时，扶着冰袋的手也感觉凉凉的。
郭玲宏表示，网上流行的在风扇后绑冰袋、手持冰袋的降温方式，从原理上来说能达到降温效果，吹出来的风确实凉爽。但手如果长时间接触冰袋，可能造成皮肤冻伤或冷损伤，接触部位可能出现发白、发红，甚至起水泡等冻伤情况。
建议使用时在冰袋外面裹上毛巾，以减少低温对皮肤的刺激。同时，使用时长需控制在5—10 分钟以内，不宜过长时间。
测评3：贴敷西瓜皮
可短暂降温，但可能导致毛孔堵塞和细菌滋生
西瓜皮 焦玥善 摄
某平台上有博主提出用西瓜皮贴敷面部，可以起到“晒后急救”的修复作用，也可以日常保湿使用。四川在线记者和川观合伙人实测发现，将西瓜皮刚贴上面部时，确实感觉凉凉的、湿湿的，但使用后也有一些黏黏的感觉，不那么舒服。
对此，郭玲宏解释，西瓜皮中含有较多水分，尤其是冰镇西瓜皮敷在皮肤上，确实能带来短暂的降温效果。但西瓜皮除了水分外，还含有果酸、多糖等成分，这些成分会让皮肤产生黏腻感，可能导致毛孔堵塞和细菌滋生。
西瓜皮敷脸，原理与外敷面膜或医用敷料类似，但对于皮肤屏障受损或皮肤敏感的人群，不推荐使用西瓜皮降温。在临床中，医生会建议将面膜放入4℃冰箱冷藏后外敷降温。建议选用正规厂家生产的面膜进行降温，能减少过敏等不良反应的发生。
“除上述降温方式，还有更高效的降温方法。”郭玲宏建议，若高温时段必须出门，建议选择浅色、透气通风的衣物，注意及时补充水分，避免脱水；物理降温可采用简单有效的方式，比如用湿毛巾擦拭腋下、颈部、大腿根部等大血管密集的区域，借助水分蒸发带走热量。但要注意避开酒精等外用化学品，这类物质可能刺激皮肤，其降温效果过于强烈，普通人很难精准把控使用程度，可能带来健康风险。若遭遇晒伤，需采用正规的医疗手段进行修复。一旦出现头晕、恶心、呕吐、高热无汗等症状，务必立即就医 。
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